Dolor de pubis y de pelvis en el embarazo: qué hacer
Respuesta corta: el dolor en el pubis, en la ingle o en la parte baja de la espalda durante el embarazo suele venir de la cintura pélvica, que se vuelve más móvil por los cambios hormonales y el peso del bebé. Es frecuente y la fisioterapia es uno de los tratamientos más útiles para bajarlo y seguir activa.
Señales típicas
- Dolor al voltearte en la cama, subir escaleras o pararte en un pie.
- Dolor al abrir las piernas, por ejemplo al bajar del coche.
- Sensación de chasquido en el pubis.
Qué ayuda en casa
- Mantener las rodillas juntas al voltearte y al bajar del coche.
- Subir escaleras un escalón a la vez.
- Sentarte para vestirte en lugar de pararte en un pie.
- Una almohada entre las rodillas para dormir.
Qué hace la fisioterapia
Valora qué movimientos provocan el dolor, aplica terapia manual suave, enseña ejercicios de estabilidad seguros para el embarazo y, si hace falta, recomienda un cinturón pélvico.
Cuándo ir al médico de inmediato
Si el dolor viene con sangrado, contracciones, fiebre o pérdida de líquido, acude con tu ginecólogo; no es un dolor muscular.
Fisioterapia de piso pélvico, embarazo y posparto en ReActiva.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración profesional.