Dolor de espalda baja: cuándo preocuparse y cuándo ir a fisioterapia
Respuesta corta: la mayoría de los dolores de espalda baja no se deben a algo grave y mejoran en pocas semanas. Mantenerte activo dentro de lo tolerable ayuda más que el reposo en cama. Si no mejora en dos a cuatro semanas o se repite seguido, la fisioterapia acelera la recuperación y reduce recaídas.
Qué ayuda
- Caminar y moverte en lo posible.
- Calor local para relajar.
- Cambiar de postura con frecuencia si trabajas sentado.
Señales de alarma: médico de inmediato
- Pérdida de fuerza en las piernas.
- Adormecimiento en la zona genital o dificultad para orinar o controlar el esfínter.
- Fiebre, pérdida de peso sin explicación o antecedente de cáncer.
- Dolor después de una caída fuerte.
Qué hace la fisioterapia
Terapia manual, ejercicio progresivo y educación para que entiendas tu dolor y vuelvas a tus actividades con confianza.
Fisioterapia deportiva y de lesiones en ReActiva.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración profesional.