Preparación al parto con fisioterapia: qué se trabaja y cuándo empezar
Respuesta corta: la preparación al parto con fisioterapia se enfoca en el cuerpo: respiración para el trabajo de parto, conciencia y relajación del piso pélvico, posturas que ayudan al descenso del bebé y masaje perineal. Lo habitual es empezar alrededor del segundo trimestre, con autorización de tu ginecólogo.
Qué se trabaja
- Respiración en contracciones y en el pujo.
- Relajar el piso pélvico en el momento de pujar, no solo fortalecerlo.
- Movilidad de pelvis y posturas para el trabajo de parto.
- Masaje perineal a partir de la semana 34, que puede reducir desgarros.
- Manejo del dolor de espalda y de pubis del embarazo.
Para quién no
En embarazos de alto riesgo, amenaza de parto prematuro o placenta previa, solo con indicación expresa del médico.
Fisioterapia de piso pélvico, embarazo y posparto en ReActiva.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración profesional.