Rehabilitación después de una cirugía de rodilla: qué esperar
Respuesta corta: la rehabilitación es tan importante como la cirugía. Empieza en los primeros días con lo que indique tu cirujano y avanza por etapas: controlar la inflamación, recuperar el movimiento, fortalecer y volver a tus actividades. Los tiempos dependen de la cirugía.
Etapas habituales
- Inicio: bajar inflamación, activar el cuádriceps y recuperar la extensión completa.
- Movilidad: ganar flexión de forma progresiva.
- Fuerza: ejercicios de cadera, muslo y pantorrilla.
- Función: equilibrio, escaleras y, si aplica, regreso al deporte.
Tiempos aproximados
Una artroscopia simple puede tomar semanas; una reconstrucción de ligamento cruzado, de seis a nueve meses para volver al deporte; una prótesis, varios meses para la marcha normal. Tu cirujano define los límites.
A domicilio
Las primeras semanas, cuando salir de casa cuesta, la fisioterapia puede ser a domicilio en Torreón, Gómez Palacio y Lerdo.
Fisioterapia deportiva y de lesiones en ReActiva.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración profesional.